継続は力なり

1ケ月で3kgの減量後にダイエット停滞期突入!でも運動はしたくない~

投稿日:

ダイエット停滞期

 

ブチコの部屋にいらっしゃ~い♪

 

ダイエットを開始してから

1ヶ月が経ったわ。

 

ブチコデータ

・ダイエット初日 体重 51.7kg

・ダイエット30日目 体重 48.55kg

1ヶ月間で3.15kg減った~
♪(´艸`*)

 

目標体重の45kgまで

あとマイナス3.55kgの

減量が必要。

 

最近停滞気味なんで

また3日間の

塩ファスティングでも

やろうかしら。

 

でも、今、以前よりは、

食事に気を使ってるから

もうちょっと様子みようかな~

 

どーしようw

悩める馬♡女心。。

 

 

【ブチコ減量日記】1ケ月で3㎏の減量後にダイエット停滞期突入!

 

ダイエットを始めて、

最初の1ケ月の【ブチコ減量日記】は

こちらにつけてあるわ。

www.buchikosroom.com

 

1ケ月で3kgの減量に成功したけど

ダイエット停滞期に突入したのか・・

ここ最近は、

あんまり痩せる気配が無いw

 

でも運動はしたくないし~

 

ダイエット31日目、48.35kg

ダイエット2ヶ月目突入!

ダイエットは31日目。

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.35kg

 

ブロガーさんにいただいた

福岡のお土産。

福岡お土産

 なんだか、じわる(笑)

 美味しくいただきました♡

 

冒頭の

塩ファスティングの話は

どこへやら(笑)

 

ダイエット32日目、48.60kg

ダイエット32日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.60kg

 

ヨドバシの通販で

フィットネスボールと

ダンベル注文しちゃった。

 

そろそろ

ストレッチとか筋トレを

やろうと思って♪

 

ダイエット33日目、48.85kg

ダイエット33日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.85kg

 

フィットネスボール2種と

ダンベル(1kg×2個)が届いた。

ダイエットフィットネスボール

2kgのダンベルにしようか

迷ったけど、超初心者だし、

案外カヨワイんで(笑)

1kgのダンベルを選択したの。

 

ダイエット34日目、48.65kg

ダイエット34日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.65kg

 

フィットネスボールを使ってみた

けっこう背中がのびる~

ダイエットボール

トゲトゲが好きなの♡

 

ダイエット35日目、48.40kg

ダイエット35日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.40kg

 

こっちもトゲトゲ♡ 

f:id:powerblogs:20190523200302j:plain

仰向けになった時に

くびの下に入れるといい感じ♪

 

ダイエット36日目、47.95kg

ダイエット36日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 47.95kg

お!47kg台になった~♪

 

1kgのダンベル2個。

ダンベルダイエット

肩回しする時なんかに良さそう。

 

でも、

とりあえずまだ使わなそうなんで

箱の中に戻しておいたわw

(やる気なしww)

 

ダイエット37日目、48.40kg

ダイエット37日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.40kg

 

青果店でビーツをみつけたんで

浅漬にしてみた。

ビーツ食べる輸血

ビーツは「食べる輸血」と

言われるほど

栄養価が高いらしいから

ダイエットに良さそう♪

 

ダイエット38日目、48.15kg

ダイエット38日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.15kg

 

アイスコーヒーダイエット

身体を冷やすと言われても

暑い日は

氷入りのドリンクを

がぶ飲みしちゃう。

 

ダイエット39日目、48.15kg 日清の完全栄養食「オールインパスタ」

 

ダイエット39日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.15kg

 

ブロガーの

うただ☆ひかりちゃんに

日清のオールインパスタ

いただいちゃった~♪

日清オールインパスタ

 オールインパスタ(All-in PASTA)は

完全栄養食ってことで

めっちゃ話題になってるんで

気になっていたの。

 

食べる前に

ひかりちゃんのレビューを

読んでみたんだけど

面白かったんでシェアするわ(笑)

money-mikeneko.com

 

ダイエット40日目、48.60kg 

ダイエット40日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.60kg

 

ひかりちゃんにいただいた

日清の完全栄養食

「オールインパスタ」を

作ってみることに♪

日清All-in PASTA

パスタのソースは

自分で用意するそう。

 

出来上がりの画像は

明日載せるわ~

 

ダイエット41日目、48.45kg

ダイエット41日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.45kg

 

S&Bのまぜるだけの

スパゲッティソース

からし明太子で味付け。

日清完全栄養食パスタ

完全栄養食

「オールインパスタ」のお味は、

麵にちょっとクセ(苦み)があるんで

好き嫌いが分かれそうね。

 

普通のパスタみたいに

もっちりはしてないけど

これはこれで有りかな~

 

麵はパスタというより

ちょっとかための

焼きそば?みたいな感じ。

 

完全栄養食ということで

ダイエット中に不足しがちな栄養を

補ってくれたハズ♪

 

ごちそうさまでした♡

 

ダイエット42日目、48.65kg

ダイエット42日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.65kg

 

先日47kg台になったけど

また48kg台をうろうろしてる~

ダイエット2ヶ月目は

痩せるというよりも

維持してる感じ。

 

ダイエットに関しては

ストイックになれないアタシw

 

ダイエット43日目、48.75kg

ダイエット43日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.75kg

 

f:id:powerblogs:20190529072032j:plain

サンマの肝、大好き~♡

 

かぼちゃは

炭水化物が多い野菜だけど

気にしない気にしない♪

 

ダイエット44日目、48.55kg

ダイエット44日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.55kg

枝豆スムージー

スムージーに枝豆入れてみた。

なかなかのお味♪

これはリピ決定!

ダイエット45日目、48.15kg

ダイエット45日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.15kg

 

ほうれん草スムージー

ほうれん草のスムージー

アタシ的には有り!

だけど、クセがあるんで、

好き嫌い分かれそうね。

 

ダイエット46日目、48.45kg

ダイエット46日目、

午前10時起床。

 

ブチコデータ

・体重 48.45kg

 

鯖の味噌煮と鶏レバーの

Wタンパク質。

余は満足じゃ♪

 

まとめ

 

1ケ月で3kgの減量後、

ダイエット2ヶ月目の

【ブチコ減量日記】を

つけていくわ~

 

ダイエット停滞期に突入してしまうと

「モチベーションが下がっちゃう~」

なんて人は多いじゃない?

 

でもね、ここで諦めて、

暴飲暴食しちゃったら

せっかくの努力が

水の泡になっちゃうんで、

これまでどおり、

夕食のみ炭水化物を控えて、

昼食は普通にいただいているの。

 

運動をしたくないという気持ちは

習慣にならないと

思い込んでいるからかも~

なんて思ったりもする。

 

もうすぐ夏、

薄着の季節になるから

ストレッチとか

筋トレでもしようかしらw

 

【ブチコ減量日記】は、

目標体重(45.0kg)になるまで

継続していくつもりよ。

 

「継続は力なり」ってことを

証明してみせるわ!

 

読んでくれてありがとう。

 

 

 

 

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